PN Run
Nhật ký chạy, theo dõi pace và đếm ngược đến race — có AI gợi ý lịch tập.
Dành cho Người chạy bộ cá nhân — từ mới chạy đến chuẩn bị race
Miễn phí
- Cá nhân
- Chạy bộ
- Chuẩn bị race
Zalo
Telegram
Email
Vấn đề và giải pháp
Vấn đề
Log chạy nằm rải trên đồng hồ, note và lịch. Khó nhìn xu hướng pace/km, dễ quên ngày race, và không biết tuần này nên tập thế nào để kịp mục tiêu.
Giải pháp
PN Run gom nhật ký chạy, biểu đồ xu hướng và danh sách race (countdown + mục tiêu pace) vào một chỗ. Khi đã có race mục tiêu, AI tạo lộ trình tập theo chu trình còn lại.
Kết quả mang lại
- Biết rõ mình đã chạy bao nhiêu km và pace theo tuần/tháng
- Không bỏ lỡ race — countdown và mục tiêu cự ly/thời gian rõ ràng
- Có lộ trình tập gợi ý khi đã chốt race + mục tiêu
- Ghi chú cảm giác / mệt sau mỗi buổi để nhìn lại sau này
Tính năng theo nhóm
Nhật ký chạy
- Thêm / sửa / xóa buổi chạy: ngày, thời gian, pace, quãng đường
- Ghi chú cảm giác, mệt, chấn thương nhẹ sau buổi chạy
- Danh sách buổi chạy mới nhất lên trước
Biểu đồ xu hướng
- Line chart km, thời gian và pace
- Lọc 7 ngày / 30 ngày / tất cả
- Bật tắt từng series để đọc chart rõ hơn
Race & mục tiêu
- Quản lý nhiều race: sắp tới và đã qua
- Countdown đến race gần nhất (ngày·giờ·phút·giây)
- Mục tiêu cự ly 5/10/21/42 km + thời gian hoàn thành → pace mục tiêu
AI lịch tập
- Tạo lộ trình tập theo race và lịch sử chạy gần đây
- Làm mới kế hoạch khi đổi race hoặc mục tiêu
- Xem kế hoạch dạng markdown có cấu trúc tuần / buổi
Phù hợp nếu bạn
- Chạy bộ cá nhân, muốn nhật ký gọn trên máy
- Đang chuẩn bị 5K / 10K / half / marathon
- Muốn xem xu hướng km – thời gian – pace trên biểu đồ
- Cần gợi ý lịch tập theo race (có API AI)
Chưa phù hợp nếu
- Cần GPS track live / import Strava / Garmin (chưa có)
- Huấn luyện viên quản lý nhiều học viên
- App mobile native hoặc đồng hồ thông minh standalone
- Muốn mua tự động trên web không bàn giao
Cách dùng
Ghi buổi chạy
Nhập ngày, thời gian, pace, km và ghi chú sau mỗi buổi.
Xem xu hướng
Mở biểu đồ 7/30 ngày hoặc tất cả để theo dõi pace và volume.
Thêm race mục tiêu
Chọn cự ly và thời gian hoàn thành; theo dõi countdown.
Tạo lịch tập AI
Khi đã có race + mục tiêu (và API AI), sinh lộ trình đến ngày race.
Trong phạm vi
- CRUD nhật ký chạy (km, thời gian, pace, ghi chú)
- Biểu đồ xu hướng + lọc khoảng thời gian
- CRUD race + countdown + mục tiêu pace theo cự ly
- AI tạo / làm mới lịch tập theo race (cần key MiniMax)
- Lưu dữ liệu local trên máy (extension / app)
Ngoài phạm vi
- GPS track live / map route
- Đồng bộ Strava, Garmin, Apple Health
- Quản lý giày / mileage thiết bị
- LMS / huấn luyện nhiều vận động viên
- Thanh toán trong app / self-checkout
Câu hỏi thường gặp
Bước tiếp theo
- Điền form hoặc nhắn Zalo / Telegram — mô tả mục tiêu chạy (5K / 10K / half…)
- Mình phản hồi trong giờ làm việc và gửi quyền dùng
- Nhận hướng dẫn cài ngắn
- Bạn ghi log và gắn race thật của mình
Xem thêm
Liên hệ nhanh
Ưu tiên chat nếu cần phản hồi nhanh hơn email.